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2015.12.15 筋肉痛
 先日からやや1年ぶりにランニングを始めました。
 襲ってきたのは激しい筋肉痛。
 どうにかならないものですかねぇ。

 年齢を考慮して運動後のストレッチは長めに。

 体幹トレーニングも継続しつつ。

 でも、痛いモノは痛い。

 小学生の頃に教わった言葉を思い出す。

 「苦しいこともあるだろう。
  云い度いこともあるだろう。
  不満なこともあるだろう。
  腹の立つこともあるだろう。
  泣き度いこともあるだろう。~」

 うん。
 今は苦しいこともあるけれども、続ければ楽になるんだよね。

 老後の健やかな人生を夢見つつ。

 明日も頑張りましょう。


 では、また。

 ☆⌒(*^-゜)ノ~♪see you again♪~ヾ(゜-^*)⌒☆
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