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 朝起きます。

 体幹トレーニングします。

 出勤します。

 とりあえずPC起動。

 ウイルスチェックかけている間にドローイン。

 朝礼を終えて、かたかたPC打ち込み。

 最近食欲無く、朝味噌汁1杯、昼なし、夜おつまみ少々。

 いろはす(みかん味)がお気に入り。

 1日2本くらい飲んでいるかも。

 で、今日は6時に社について、帰宅が23時すぎ。

 ほぼずーっとかたかた・・・・・・


 正直、目がしぱしぱします。

 が、すごーく良いことが。

 体重が、10kg落ちました。

 イエーイ(^^)/

 体脂肪率が効果的に落ちているのはよいのですが、

 筋肉量まで落ちているのはタンパク質不足かな?

 けど、食欲無いからしばらくこのままでいいや。(^_^;)













 いや、たいした話ではないのですがね。

 お腹周りがだいぶんすっきりしてきたんですがね。

 脇腹?あの浮き輪のようにぐる~っとお腹周りについている脂肪。

 これがなかなか消えてくれません。

 いつかは消えてくれると思って頑張っています。



 ちなみに、上記の食生活は6月中旬から続いています。

 最初は3食味噌汁とかポタージュとかは摂取していました。

 7月中旬からお昼(仕事中)は水分のみになりました。

 なので、食事制限と体幹トレーニングで1ヶ月半かけて10kg減ということです。

 決して健康的な痩せ方ではないので真似なさらないように。
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